Ягоды годжи для похудения: польза или вред?

Ягода годжи, польза и вред которой будут рассмотрены в статье, содержит большое количество различных витаминов, минералов, белков, углеводов.В состав этих плодов входит более 10 разных микро- и макроэлементов, которые жизненно необходимы для организма человека: магний, цинк, кальций, фосфор, железо, медь, йод, хром, марганец, селен.Также ягода годжи содержит глюкозу, фруктозу, полисахариды, алкалоиды, флавоноиды, органические и неорганические соли. Давайте рассмотрим подробнее: 

  • Аминокислоты – плоды содержат 18 полезных веществ. Это больше, чем в пчелином молочке. Аминокислоты участвуют в регенерации тканей и делении клеток.
  • Минералы – селен, калий, медь, цинк, кальций, железо и т.д. Присутствует германий, который образует противораковые соединения.
  • Кислоты жирные – Омега-3, 6 обеспечивают нормальную скорость метаболизма.
  • Витамины А, В, Е – годжи содержит больше аскорбиновой кислоты, чем цитрусовые.
  • Поли- и моносахариды – вещества восполняют дефицит энергии, улучшают работу мозга.

Полезные свойства ягод годжи

  1. Защищают клетки от преждевременного старения благодаря антиоксидантным свойствам.
  2. Способствуют повышению иммунитета.
  3. Поддерживают кровяное давление в норме благодаря молекулам полисахаридов.
  4. Предотвращают появление раковых опухолей, поскольку в составе имеют антираковый минерал германий.
  5. Способствуют понижению холестерина в крови благодаря бета-стиролу в составе.
  6. Нормализует показатель сахара в крови на начальном этапе развития диабета.
  7. Качественно улучшают все фазы сна, а также эффективно в борьбе с бессонницей и мигренью.
  8. Повышает уровень тестостерона в крови.
  9. Эффективны в борьбе со стрессом и депрессиями.
  10. Улучшает функции пищеварения.

 

Помогают ли похудеть?

Употребление ягод годжи может влиять на похудение — входящие в их состав компоненты способны понижать уровень сахара в крови (снижает чувство голода), а принятая перед едой горсть сухих ягод быстрее создает чувство насыщения.

На практике для снижения веса намного более важную роль играет суммарная калорийность рациона и уровень ежедневной активности человека — прием ягод годжи не способен напрямую влиять на массу тела.

Товары упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
арт. 111010-01
Ягоды годжи – это плоды растения «дереза обыкновенная», могут употребляться...
300 руб
В наличии
Предзаказ
арт. 108012
Представляем вам незаменимый продукт, который сэкономит место на вашей кухонной...
370 руб
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
tag of your page -->